防守基本姿势

防守时，球员在保证身体平衡的前提下，需进行快速地移动或变向，所以掌握防守基本姿势非常重要。防守需要身体和精神的共同支撑，较强的腿部力量和良好的防守意识是必不可少的。

正面视角

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技术要点

保持敏锐的观察力，主动防守

防守球员需保持敏锐的观察力，学会根据对手的动作变化进行预判，主动出击，进行干扰或抢断。

小提示

用全身进行阻挡，上半身挺直，高手防止对手进行投篮或高位传球，低手阻止对手运球或低位传球。