长野县，轻井泽地区。
清晨六点十分。
八个背着负重十五公斤沙袋的人，在山林里晨跑。
“跑快点，新渡米你都快掉队了，速度加起来。”
他们的第一个项目就是负重跑十公里，主要锻炼他们的耐力和体力，比赛的时候就会轻松很多。
“口号喊起来！”
结城弦一在身后鞭策着所有人，让他们不敢有一刻放松。
“山吹...必..胜”
声音是有气无力的，没有一点精神。
“想不想吃早饭了，声音给我大一点。”
他要让大家的精神集中，不然怎么能清晰感受自己的状态了。
“山吹必胜！”
这次的声音明显提升了，结城弦一非常的满意！
“好的继续保持，每过一分钟都要喊一次刚才的口号。”
要让他们随时保持头脑清醒。
其他人没有结城弦一这么有精神，说好的六点训练，五点半就被叫醒了，连早饭都没吃就被扔了个沙袋过来。
所有人都是一样的重量，随后就被拉着出门开始跑步，前面还好第一次山上跑有新鲜感也不算太累。
后面五公里的时候大家就挺不住了，要知道这可是在山里跑步，上坡路段特别的多和操场不是一个等级的难度。
全部人都累的气喘吁吁的。
除了结城弦一以外，他是唯一没感到累的，还觉得轻松的。
半小时后
终于到达了目的地，大家全部躺在地面上，一点都不想动弹了，实在是太累了。
结城弦一拿出本子，默默把跑在最后一名的人给记了下来，等全部项目完成后，他要奖励对方一杯‘城汁’。
“今天的早餐是饭团。”
他把提前准备好的饭团拿了出来给大家吃。
看到饭团众人两眼泛光，太饿了，冲过来几下把东西给分完了。
吃完后开始今天的第二个训练，爬山。
“你们看见前面这座山没，接下来你们就要从下面爬上去。”
结城弦一用手指着前面的山说道。
爬山不仅锻炼集中力，还能锻炼手的握力，不容易被对手的重击球把球拍打掉。
“给你们二十分钟的时间休息，休息完后就要开始爬山。”
还是给七人休息的时间，不然他们可能坚持不住的。
...
“亚久津注意一点！很危险的！”
每次踩滑后都有落石往下掉了，一不小心还会砸到人，亚久津在第一个位置，所以不需要注意。
“知道了，这个我又不能控制！”
他也不知道那一脚下去石头会掉，这个又没人写着标识，只能一点点的试探了。
七人爬这座一百多米的山花了将近一个多小时才到山顶。
从旁边的小路上来的结城弦一等到全部人上来后，又拿出小本子开始记最后一名。
“下面开始第三项训练，这次很简单做引体向上就可以，一组三十个，做十组。”
这个训练锻炼他们这群人的手臂力量，让网球的发球接球会更容易。
“这次是有时间要求的，三十分钟内必须完成！”
这种东西不规定时间，训练的效果就不是很明显。
“1..2..5..15..30”
“第一组完毕休息两分钟继续！”
结城弦一在下面严格的监督所有人，只要有人慢下来，他就走到旁边一直盯着对方看，给对方施加压力。
“吁..吁...吁”
基本上做完后就在原地喘气。
所有人都在规定的时间内完成了，看来身体素质都是很不错的，再给他们十分钟的休息时间。
第四项运动仰卧起坐，锻炼腰部力量。
一组五十个，做十组时间在四十五分钟之内完成。
这个和一般的仰卧起坐不一样，他要求七人把脚勾在树上完成，而不是在平地里面完成。
“休息时间到了，快点起来训练了。”
结城弦一声音一向一片哀嚎声。
“太着急了吧，我体力都还没恢复了。”
千石抱怨道。
他要的就是体力消耗的效果，这是在模拟极限体力的时间，要让他们尽快适应这种感觉。
“别废话，快点起来，晚一分钟开始就翻倍！”
听到这句话赶忙起来，开始训练仰卧起坐了。
“1..2..20..40..50”
同样一组做完休息两分钟。
这次就不是所有人都完成了，千石，新渡米，东方，这三人没有在规定时间完成。
他只是继续默默掏出本子记下。
三人感觉后背一凉，总感觉会有不好的事情发生。
“应该是训练太累的幻觉吧？”
心里这样念着。
第五项运动，也是早上的最后一个训练项目游泳。
他还详细的问过有没有人不会游泳的，得到的答案是没有，才制定的这个训练。
游泳的目的就是模拟挥拍的频率，让挥拍的速度变快，敌人不好看清落球点，规定不能使用蛙泳，只能自由泳。
结城弦一从背包里面拿出泳裤，让大家换上就开始训练。
“这是最后一个项目了，大家加把油，练完就可以回去吃饭休息了。”
在听到最后一个项目的眼神都不一样了，从麻木转变为有希望了。
他要给众人一点盼头，不然以目前看众人的状态很难游玩全部了。
总共游二十五个来回，一个来回差不多两百三十米左右。
这次他没有规定时间，只说了多久全部游玩多久才回去吃饭休息，他们游的越快回去的时间就快，反之时间长回去就长。
所以这次他没这么管，他们七人互相监督下很快就完成了，时间来到了十一点二十，比结城弦一预想要快了十分钟。
“好了，大家可以回去休息了！”
大家总算从结城弦一嘴里听到一句让人开心的话语了。
“欧耶！”
结城弦一走在身后，看见大家的精神都还不错。
“看来训练强度还不够，明天跑步距离加到十五公里。”
心里这样想着。
连路线都已经想好了，就在他今天走的小路，来回十趟的距离刚好也就是多一点罢了，相信他们能坚持。
至于为什么他不用特训，当然是他是部长啊！难道不能享受了？
其实主要是这些训练对他没有提升，前面说过他的身体素质已经达到这个年纪的极限了，再训练也不会增长五维的。
所以他才会训练无下限术式里的赫来提升实力，要不然以结城弦一的性格，早就开始特训了。
他还有一个想法就是训练超级甜区，毕竟光击球的前置条件就是必须要学会甜区。