第24章 空腹喝牛奶

有人认为牛奶营养丰富，早餐仅喝一杯牛奶，这样既方便又省时省力，也供给了人体的营养。其实，这样喝牛奶很不科学。因为牛奶虽然含有大量的优质蛋白和脂肪等营养成分，但它作为一种饮料，其中更多的成分是水。牛...