排便是肠内净化的第一步

体内大部分的毒素是通过粪便排出的

小肠里集合了来自唾液、胃液、十二指肠液、胰液、胆汁和小肠自身所分泌的消化液，且负责营养的消化和吸收；大肠主要负责吸收水分，帮助粪便成形，且运往乙状结肠堆积。而大脑必须与胃、肠道、肛管等消化器官紧密联系，产生排便运动，促使肠内堆积的毒素随着粪便排出，进而保持肠道干净。

体内废物排出的途径

由此可知，体内废物主要是通过粪便排出体外， 保持肠道清洁的。下面来了解一下排便机制。

如果上面三个步骤中的任何一个出现问题，那么都不能正常排便，也就不能保持肠道干净。所以，保证正常的排便是肠内净化的第一步。