（四）拿法

手指呈钳形，提拿局部肌肉或肌筋的方法。

〔操作〕

1.二指拿法：用拇、示指提拿穴位（图12）。

2.三指或四指拿法：用拇、示、中或拇、示、中、无名指提拿颈项部或上肢及腕、踝关节（图13）。

3.五指拿法：用拇与其余四指提拿肩、四肢等部位（图14）。

4.掌拿法：掌心紧贴应拿部位，进行较缓慢拿揉动作。掌心与局部贴紧，四指与掌根和拇指合力对拿，着力面要轻重适宜（图15）。

5.抖动拿法：用指拿法或掌拿法提起肌肉，进行较快均匀抖动的方法，指腹与掌根着力，均匀地前后抖动3～8次，然后慢慢松开，反复数次，动作和缓连续，勿要掐皮肤（图16）。

〔要领〕

（1）腕关节要放松，摆动灵活。

（2）手指之间相对用力，力量由轻而重。

（3）动作缓和有连贯性。

（4）频率为每分钟60～80次。

〔适用范围〕

拿法刺激较强，多用于较厚的肌肉筋腱，具有通经活络、行气开窍、祛风散寒、解痉止痛等作用。