第22章 断食过程中一定不能做的事

避免剧烈运动

在断食期间，人体暂时停止摄入食物，生命活动需要消耗的能量主要来自于身体的自我转换——脂肪的燃烧。显然，这种能量的自我转换是有限的。这就意味着在断食期间，人体内的能量供应不足。所...