第77章海带炖鹌鹑

书名：男人的保健食谱
作者名：夏金龙
本章字数：260字
更新时间：2015-04-19 11:03:38

原料……海带300克，鹌鹑2只。

调料……葱段、姜片各10克，精盐、鸡粉各1/2小匙，香油1小匙，鸡汤1000克，绍酒、色拉油各1大匙。

1 海带放入清水中浸泡并洗净，捞出沥水，切...

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