第10章 控制好不良情绪——挣脱自卑的束缚(2)

选择最容易处理的一件事，清楚地考虑你在这件事情里面应该拥有但被入侵犯了的权利。写下你希望对侵犯者怎样表明态度，然后搬来一张空凳，装作侵犯者坐在那里，练习你准备对他讲的话或者想要用的身体语言。你每练习一...