教师专属！告别慢性劳损的健康手册
更新时间：2025-07-07 14:06:26 最新章节：运动方案4 睡前拉伸、冥想，舒缓助眠
书籍简介
由于经常久站或久坐，大多数教师深受肩颈疼痛、骨盆前倾、手臂酸痛、足跟痛等慢性劳损问题的困扰。书中针对教师不同身体部位常见的慢性劳损问题，分析了其形成原因，讲解了其主要症状和预防措施，并提供了针对性的运动改善方案。此外，针对运动改善方案中的锻炼动作，对其动作步骤、锻炼益处、注意事项和易出现错误进行了详细讲解。本书适合中小学、职业院校、高等院校的教师阅读，对于经常久站或久坐、缺乏运动的人群也具有参考价值。
品牌：人邮图书
上架时间：2025-04-01 00:00:00
出版社：人民邮电出版社
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最新章节
郭瑞芃 徐建方编著
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